راهکارهاي کاربردي براي پيشگيري از حساسيت به گرده گياهان در فصل بهار و تابستان
راهکارهاي کاربردي براي پيشگيري از حساسيت به گرده گياهان در فصل بهار و تابستان
304421.mp3
راهکارهاي کاربردي براي پيشگيري از حساسيت به گرده گياهان در فصل بهار و تابستان
استنشاق گرده علف هاي هرز در ايران و بسياري از نقاط جهان شايعترين عامل آلرژي فصلي يا رينيت آلرژي مي باشد. به طور کلي پيشگيري از حساسيت ناشي از گرده گياهان مختلف (درختان يا علف هاي هرز)، اجتناب از تماس با گرده آلرژي زا مي باشد. پيشگيري کامل زماني امکان پذير است که فرد حساس و آلرژيک، محل زندگي خود را به مکاني ديگر تغيير داده که در آن محل گياه آلرژي زاي مورد نظر نمي رويد. البته اين روش ممکن است فقط باعث بهبودي موقتي در شخص گردد زيرا اين احتمال وجود دارد که فرد به تدريج در اثر تماس مکرر با گرده گياهان بومي منطقه جديد به آنها حساسيت نشان دهد.
اما آنچه که در زمينه پيشگيري از آلرژي ناشي از گرده گياهان بسيار مهم است، شناخت گياه آلرژي زا، دوره گرده افشاني و آگاهي از زماني است که گرده گياه آلرژي زا در هواي محل سکونت بيمار حضور دارد. شايان ذکر است براي بررسي دوره گرده افشاني گياهان مي توانيد نوشتارتقويم گرده افشاني گياهان آلرژي زاي شايع در ايران مطالعه نماييد.
بايد ها و نبايد ها براي پيشگيري از تماس با گرده هاي گياهان آلرژي زا:
?- محدود نمودن خروج از منزل در زماني که گرده گياه آلرژي زا در هواي محيط به حداکثر ميزان خود مي رسد. شايان ذکر است در دوره گرده افشاني گياه آلرژي زا در روزهاي آفتابي (در هواي خشک) و زماني که باد مي وزد احتمال تماس با گرده گياه مورد نظر افزايش مي يابد. (تقويم گرده افشاني گياهان آلرژي زاي شايع در ايران).
?- براي جلوگيري از ورود گرده گياهان به داخل خانه از باز کردن غير ضروري پنجره ها به خصوص در اوايل صبح و هنگام غروب آفتاب خودداري کنيد. همچنين در هنگام رانندگي شيشه ها درب هاي خودروي خود را بسته نگاه داريد.
?- در زمان گرده افشاني گياهان منطقه خود، از خروج غير ضروري به خصوص در ساعات ? صبح تا ?? صبح خودداري نماييد.
?- در صورت خروج از منزل در دوره گرده افشاني گياه آلرژي زا استفاده از ماسک مخصوص مي تواند احتمال تماس با گرده گياه را کاهش دهد. براي مطالعه انواع ماسک و طريقه صحيح استفاده از آن به نوشتار ماسک و طريقه صحيح استفاده از آنها مراجعه نماييد.
?- در فصل گرده افشاني گياهان در منطقه از خشک کردن لباس ها در بيرون از خانه خودداري کنيد.
?- بعد از بازگشت از بيرون (فضاي خارجي و محيط باز) دست و صورت خود را براي حذف گرده هاي چسبيده به آنها، بشوييد و لباس هاي خود را تعويض نماييد.
?- در فصل گرده افشاني گياهان حساسيت زا، پيش از ورود به اتاق خواب و رختخواب، توصيه مي شود موهاي سر خود را با شامپو بشوييد تا بدين طريق گرده ها وارد اتاق خواب نشوند.
?- از تماس غيرضروري با افرادي که با حيوانات خانگي در تماس بوده اند و يا به مدت طولاني در فضاي خارجي و محيط باز بسر برده اند، خودداري شود.
?- در زمان خروج از خانه و فصل گرده افشاني گياهان آلرژي زا از عينک افتابي استفاده شود تا بدين طريق ميزان تماس با گرده کاهش يابد.
??- استفاده ازدستگاه تصفيه هوا با فيلتر مخصوص (فيلتر هپا) متناسب با فضاي خانه مي تواند در کاهش تراکم گرده گياهان و ساير آلرژن ها در داخل خانه مؤثر باشد.
اقتباس از شبکه جامع آلرژي
دکتر محمد علي عصاره زادگان
دانشيار گروه ايمونولوژي دانشگاه علوم پزشکي ايران
:
